SABATO 13 – 20 – 27 MAGGIO 2023
ore 10.30
Hai bisogno di rilassare corpo e mente circondato dalla bellezza della natura? Partecipa alle lezioni di yoga all’aperto con vista sui vigneti e su Barchessa Loredan. La pratica sarà condotta da Heike Bierbaum, un’esperta insegnante di yoga con anni di esperienza.
Non insegno una posizione di yoga, ma mettiamo in atto un processo nel quale ognuno può immergersi e scoprire che la propria esperienza interiore è il vero insegnante di yoga. – Heike
Il classical Hatha yoga è una forma antica di yoga che mette in equilibrio corpo e mente con posture fisiche, respirazione e meditazione. Questa pratica è adatta a tutti i livelli e offre molti benefici a corpo e anima. Grazie alla sua combinazione di esercizi, respiro e meditazione, il classical Hatha yoga migliora flessibilità, forza, concentrazione, riduce lo stress e l’ansia, migliora la qualità del sonno, aumenta la sensazione di benessere e sviluppa la consapevolezza di sé.
La pratica sarà suddivisa in:
riscaldamento asanapranayama (pratiche di respiro)meditazione (sotto a un meraviglioso albero)rilassamento finale
Non importa se sei un principiante o un esperto, queste lezioni sono un’occasione unica per connettersi con la natura e con se stessi. Iscriviti oggi e trasforma queste lezioni in una routine di benessere. Non perdere questa opportunità di rilassare il corpo e la mente all’aria aperta, godendo della bellezza della natura.
Alla fine della pratica ci sarà un assaggio dei nostri vini.
Info utili:
15 euro lezione + assaggio vini
Consigliamo abbigliamento comodo e un tappetino per yoga.
☔ In caso di maltempo le lezioni si svolgeranno sotto il portico della Barchessa.
Per prenotare:
0423 620244
[email protected]
